فوائد تمرين السكوات للبطن
تمرين السكوات تمرين السكوات الذي يسمى بجلوس القرفصاء هو أحد أفضل الممارسات الرياضية الوظيفيّة، ويعد أيضًا تمرين ديناميكي مركّب حيث تستهدف حركاته المركّبة
تمرين السكوات تمرين السكوات الذي يسمى بجلوس القرفصاء هو أحد أفضل الممارسات الرياضية الوظيفيّة، ويعد أيضًا تمرين ديناميكي مركّب حيث تستهدف حركاته المركّبة