Tag قوتك

طرق لزيادة القوة البدنية يرغب الكثير من الرجال في امتلاك جسم قوي مفتول العضلات صلب وشديد، بعيداً عن العضلات الكبيرة والضخمة فهو يهدف لزيادة عدد الألياف

. التمارين الرياضية . تمرين مد الخاصرة القائمة . تمرين التعلّق نحو الأمام . تمرين الضغط على وسط الجسم . الأطعمة التي تزيد القوة الجسدية . الأطعمة الغنية