مع إتباعك حمية غذائية متوازنة تساعدك على خسارة الوزن، ما رأيك الإستفادة أيضاً من منافع لبان الدكر للتخسيس؟ فهو من المواد الطبيعية التي تقدّم عدد كبير من الفوائد لصحة الجسم، وبالمقابل يُساهم في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي تريدين التخلص منها.
ما هي الطريقة الصحيحة لإستعمال لبان الدكر للتخسيس؟
– لمدة شهر كامل عليك في ساعات الصباح وقبل تناول وجبة الفطور بربع ساعة، شرب كوب من منقوع لبان الدكر لتحصلي على العناصر المفيدة الموجودة به، والتي هي بدورها ستعمل على تخسيس الجسم.
– خلال فترات النهار يمكنك مضغ حبّة من لبان الدكر بعد تناول الوجبات الغذائية، فهي بدورها تدعم خطتك لخسارة الوزن بشكلٍ سريع.
– عليك معرفة أنّ لبان الدكر بمفرده لا يمنحك الوزن المثالي أو ينقص الكيلوغرامات الزائدة لديك، بل من الضروري إتباع حمية غذائية متوازنة وصحية، مع الإلتزام بكل خصائصها أي شرب المياه بشكلٍ وافر، ممارسة الرياضة على الأقل مرتين في الأسبوع، تناول الخضار والفواكه الطازجة بكثرة وغيرها من أساسيات الرجيم.
كيف تحضّرين ماء الخيار الفعّال لانقاص الوزن؟
اليك كيفية تحضير منقوع لبان الدكر:
– ضعي في قدرٍ على النار كمية ثلاثة أكواب من الماء، وانتظري حتى يغلي.
– بعدها إرفعي القدر عن النار، وزيدي ثلاث ملاعق كبيرة من لبان الدكر مع الماء، وحكي المزيج قليلاً.
– غطي القدر وإتركي لبان الدكر المنقوع بالماء لمدة ليلة كاملة.
– في الصباح قبل تناول وجبة الفطور، عليك تصفية الماء من حبّات اللبان، ومن ثمّ شرب كوب قبل وجبة الفطور.
– كل ثلاثة أيّام حضّري منقوع لبان الدكر من جديد وذلك لمدة شهر، وفي كل مرّة تريدين فيها التخلص من كيلوغرامات زائدة أو دهون مكدسة في مناطق بالجسم.