Tag لفقدان

. التقليل من السكريات المضافة . تناول المزيد من الألياف الغذائية . الصيام المتقطع . تناول المزيد من البروتينات . المراجع التقليل من السكريات المضافة يُنصح

. شرب الماء . ممارسة التمارين الرياضية . التقليل من السكريّات والنشويات . نصائح أخرى لفقدان الوزن . المراجع شرب الماء يعتبر الترطيب عنصراً أساسيّاً يمكن