ماهي النشويات التي تزيد الوزن
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”08374cd6c70d197bdf6ce80d-text/javascript”] [wpcc-script type=”08374cd6c70d197bdf6ce80d-text/javascript”] الكربوهيدرات او النشويات هي من بين ثلاثة مغذيات كبيرة من الدهون، البروتين، الكربوهيدرات، المغذيات الكبيرة هي مصادر الطاقة الأولية للبشر. انواع الكربوهيدرات الكربوهيدرات إما السكريات البسيطة مثل الجلوكوز أو الفركتوز، أو السكريات المزدوجة مثل…