استراتيجية الاوتوجينيك
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”274a52eefeb0c639101375f3-text/javascript”] [wpcc-script type=”274a52eefeb0c639101375f3-text/javascript”] يعتبر التدريب الذاتي أو استراتيجية الاوتوجينيك هو نوع من التحفيز النفسي على أنواع مختلفة من التقنيات التي يتم تطبيقها للمساعدة على الاسترخاء والتقليل من حدة القلق، كما أنه يعتبر كجزء من اضطراب القلق الاجتماعي…