ما هي مدة الجري لحرق الدهون
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1f38bcfe755dc1a306dad7ca-text/javascript”] [wpcc-script type=”1f38bcfe755dc1a306dad7ca-text/javascript”] اسباب ممارسة رياضة الجري حرق الدهون تشير الدراسات في جميع المجالات إلى أن الجري لمدة 15-30 دقيقة فقط سيعزز عملية الأيض أثناء وبعد التمرين وسيحرق بعض الدهون الخطرة بالتحدث عن تعريف الجري السريع، هذا…