الخضروات التي تحتوي على الحديد
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”709b210f2bfda3c0459e880f-text/javascript”] [wpcc-script type=”709b210f2bfda3c0459e880f-text/javascript”] يعتبر الحديد عنصر غذائي أساسي يلعب دورا رئيسيا في تنظيم وظائف الجسم ، فالنظام الغذائي الذي يفتقر إلى الحديد ، يمكن أن ينتج عنه انخفاض الطاقة ، قصر التنفس ، الصداع ، العصبية ،…