أطعمة نباتية غنية بفيتامين ب 12
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”20989ac945a1dbcc9dd32f1a-text/javascript”] [wpcc-script type=”20989ac945a1dbcc9dd32f1a-text/javascript”] يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات الحيوية الضرورية لوظائف الجسم ، كما يحتاجه لإطلاق خلايا الدم الحمراء ، والحفاظ على وظائف الدماغ ، يوجد فيتامين ب12 في اللحوم ، منتجات الحليب والمأكولات البحرية ، وعدم…