تعد العظام حجر الزاوية في إبقائك واقفاً ومنتصباً لعدة عقود؛ فالعظام هي عنصر أساسي في تكوين واستقرار الجسم البشري. إذ لا تشكل العظام بنية داعمة لعضلاتك فحسب، بل تقوم أيضاً بالعديد من الأمور. إذا كنت مهتماً بالحفاظ على صحة عظامك؟ إليك ثلاث خطوات يمكنك القيام بها من أجل الحفاظ على عظامك في صحة ممتازة حتى سن 30 وما فوق.
نسعى جميعاً للحفاظ على صحة أطفالنا بشتى الوسائل، وتنميتهم تنميةً صحيةً سليمةً ومنحهم جميع العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء عقولهم وأجسادهم، سنتعرف في هذه المقالة على أهم العناصر والمواد الغذائية اللازمة والضرورية لحصول الطفل على الغذاء الصحي، فتابعوا معنا.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2f8b391de2e6d0d841c55090-text/javascript”] [wpcc-script type=”2f8b391de2e6d0d841c55090-text/javascript”] الآيس كريم هو الحلوى المُفضلة لدى الكثيرين منذ الطفولة ، و خاصةً في يوم حار ، حيث تُقدم في طبق بارد أو مخروط الآيس كريم ، و العديد من أنواع الآيس كريم تكون مرتفعة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”24fd411063a69d8d13bf921a-text/javascript”] [wpcc-script type=”24fd411063a69d8d13bf921a-text/javascript”] يلاحظ البعض أن وزنهم يزيد بالرغم من أن مستويات الضغط الدم ومستويات الكوليسترول ثابتة على معدلها الطبيعي ، وهنا يظهر التساؤل ما هو المسبب لزيادة الوزن ، وأثبتت التحاليل ان هؤلاء الأشخاص يعتمدون على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b9121becf4e0886db717ed8b-text/javascript”] [wpcc-script type=”b9121becf4e0886db717ed8b-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على العديد من العناصر الغذائية ، و على رأس هذه العناصر الحديد و الكالسيوم ، و غيرها من العناصر التي تعتبر أساس العمليات الحيوية التي تحدث داخل جسم الإنسان . الحديديتكون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7c226f75b28ade64c3124e8a-text/javascript”] [wpcc-script type=”7c226f75b28ade64c3124e8a-text/javascript”] تظهر التجاعيد في البداية حول العينين والجبهة والفم لأن تعبيرات الوجه العادية تميل إلى إضعاف الجلد، أيضا قد تظهر في بعض المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس، لأن الشمس تسبب تلف الجلد الذي يؤدي إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e3fa5802d14c5cbce282d2f3-text/javascript”] [wpcc-script type=”e3fa5802d14c5cbce282d2f3-text/javascript”] حددت دراسة جديدة أن تناول البروتين الذي يوجد في الأطعمة الصلبة له تأثير كبير على نمو الرضع خلال السنة الأولى من الحياة، واختبرت الدراسة ما إذا كان البروتين القائم على الألبان أو الطعام المرتكز…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c346ac2be9834388deaa33a4-text/javascript”] [wpcc-script type=”c346ac2be9834388deaa33a4-text/javascript”] حددت دراسة جديدة أن تناول البروتين الذي يوجد في الأطعمة الصلبة له تأثير كبير على نمو الرضع خلال السنة الأولى من الحياة، واختبرت الدراسة ما إذا كان البروتين القائم على الألبان أو الطعام المرتكز…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7008003e4d0a5998f2d8b521-text/javascript”] [wpcc-script type=”7008003e4d0a5998f2d8b521-text/javascript”] ما هو الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب رئتيك وتجعل التنفس صعبًا عليك ، يمكن أن يكون سببه فيروس أو بكتيريا أو فطريات ، وقد يكون لديك حمى أو قشعريرة أو سعال ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b03583d4abfd39237b24ac69-text/javascript”] [wpcc-script type=”b03583d4abfd39237b24ac69-text/javascript”] ذكرت دراسة جديدة أن تناول الحليب كامل الدسم والألبان والجبن والزبدة تساعد في إطالة العمر، وتحمي من خطر الوفاة المبكرة والسكتات الدماغية وأمراض القلب . تناول منتجات الألبان يقلل من خطر الوفاة والسكتات الدماغية…