مواعيد الاكل قبل وبعد الجيم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2896fe4edfc312c55ed8d47-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2896fe4edfc312c55ed8d47-text/javascript”] التمرين البدني هو أي نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان، ويعمل على زيادة اللياقة البدنية، ويحفز الجسم على استهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يتم استهلاكه أثناء أداء أي نشاط عادي، مما يساعد…