الحميات الغذائية

التغذية والعناية بالذات

نظام رجيم لمرضى الغدة الدرقية

. رجيم مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية . الأغذية المسموح تناولها . الأغذية الممنوع تناولها . رجيم مرضى قصور الغدة الدرقية . نصايح طبية لمرضى قصور الغدة الدرقية

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

تجارب رجيم الصيام المتقطع

. رجيم الصيام المتقطع . طرق الصيام المتقطع . فوائد الصيام المتقطع . المراجع رجيم الصيام المتقطع الصيام المتقطع (بالإنجليزية: Intermittent fasting) هو

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

تأثير الجزر على الرجيم

. احتواء الجزر على فيتامين أ . احتواء الجزر على المغذيات الضرورية . وجود كمية قليلة من السعرات الحرارية . الحدّ من احتباس الماء . المراجع احتواء الجزر

أكمل القراءة »
Advertisement
التغذية والعناية بالذات

رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات

. رجيم إنقاص الوزن . رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات . الوقت اللازم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات . الخطة الملائمة لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات . نصائح لتغيير

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

رجيم لمرضى القلب والكولسترول

. الحمية الصحية للقلب . الأغذية التي يُنصح بتناولها . الأغذية التي يُنصح بالتقليل منها . حمية باليو . الأغذية التي يُنصح بتناولها . الأغذية التي يُنصح

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

رجيم لمرضى ارتفاع ضغط الدم

. حمية داش . النظام الغذائي في حمية داش . الحمية المقترحة في داش . حمية البحر الأبيض المتوسط . المراجع حمية داش تم تصميم حمية داش (بالإنجليزية: DASH)

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

طريقة عمل صدور الدجاج بالخضار للرجيم

. صدور الدجاج بالخضار . طريقة عمل صدور الدجاج بالخضار للرجيم . سلطة صدور الدجاج بالخضار للرجيم . شوربة صدور الدجاج بالخضار للرجيم . صدور الدجاج المشوية

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

طرق التخلص من الدهون

دهون الجسم تعتبر السمنة والوزن الزائد من أكثر المشاكل العصرية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، حيثُ ترتبط بالعديد من الأسباب والعوامل وخاصة السلوكيات

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

فوائد مغلي قشر الرمان للتنحيف

. قشر الرمان . فوائد مغلي قشر الرمان للتنحيف . طريقة تحضير مغلي قشر الرمان . نصائح لزيادة مفعول المشروب . الفوائد العامة لمغلي قشر الرمان قشر الرمان يعدُّ

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

فوائد الجزر للتنحيف

. الجزر . فوائد الجزر للتنحيف . عصير الجزر والطماطم للتنحيف . المكوّنات . طريقة التحضير . فوائد الجزر للجسم . فوائد الجزر للبشرة الجزر يعدّ الجزر من النباتات

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

طرق عمل أكلات دايت

. أكلات دايت . اللحم والخضراوات بالصويا صوص . صدور دجاج المشوية بالخضروات . شوربة عدس للدايت أكلات دايت يُواجه الكثير من متّبعي الحميات الغذائية مشكلةً

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

وصفات تخسيس سريعة بدون رجيم

. الوزن الزائد . وصفات تخسيس سريعة بدون رجيم . الكمون والقرفة . الشمر . البابونج والميرمية . بذور الكتان . الكمون والليمون . الزنجبيل والكمون . نصائح

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

فوائد رجيم الفواكه والخضار

. الفواكه والخضار لخسارة الوزن . هل رجيم الفواكه والخضار مفيد . هل رجيم الفواكه مفيد لخسارة الوزن . نصائح لتناول الفواكه والخضار مع الرجيم . المراجع الفواكه

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

رجيم التمر واللبن في شهر رمضان

. رجيم التمر واللبن . برنامج الرجيم في رمضان . الأضرار . أفضل أنواع الرجيم رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي احتلت

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

فوائد الخبز المحمص للرجيم

. الخبز المحمص . علاقة الخبز المحمص بالرجيم . فوائد الخبز المحمص للرجيم . أضرار أو مساوئ الخبز المحمص . رجيم التوست المحمص لأسبوع . فيديو الفايش الخبز

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

أفضل رجيم للبطن

الرجيم تختلف أشكال الجسم، وتختلف معها كميّة الدّهون المتراكمة في كلّ جسم، فقد تجد بعض الأشخاص يعانون من البدانة من منطقة معيّنة في الجسم أكثر من غيرها،

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

أفضل رجيم على الإطلاق

. الرجيم . هل هناك رجيم هو الأفضل على الإطلاق . أفضل الحميات الغذائية التي تساهم في نزول الوزن . كيف يمكن اختيار الحمية المناسبة . المراجع الرجيم على

أكمل القراءة »
التغذية والعناية بالذات

كيفية تنظيم الغذاء

. الغذاء المتوازن . كيفية تنظيم الغذاء . مكونات النظام الغذائي المتوازن . عدد الحصص الغذائية الموصى بها . عدد الوجبات الغذائية . أوقات تناول الوجبات الغذائية

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى