. تأمل الأوقات السيئة في الحياة . التعبير عن الضيق بالكتابة أو الكلام . جعل العناية بالذات من الأولويات . وضع حد للضيق . ممارسه الرياضة . المراجع تأمل

الحزن يتأثر الإنسان بالمواقف المختلفة التي يمرّ بها خلال يومه، ويتفاعل مع كل واحد منها بطريقة مغايرة على حسب طبيعة الموقف، فإما أن تؤثر عليه بطريقة إيجابية

. الشعور بالملل . كيفية التخلص من الملل . تحديد وجهة وهدف . تعلم لغة جديدة . التطوع . ممارسة التمارين الرياضية . التواصل مع الأصدقاء القدامى . الاعتناء

. الذاكرة . أسباب ضعف الذاكرة . طرق تحسين ضعف الذاكرة . طرق عملية لتنشيط الذاكرة . كيف أنعش ذاكرة طفلي الذاكرة لقد خلق الله الإنسان في أحسن تصوير، كما

ما يريده المراهق من والديه كثير هذا الذي يريده الوالدان من ابنهما المراهق وكثير ما يطلبون منه عمله والواقع يقول أن الآباء هم من يطلب ويريدون أن يقبل الابن ويستجيب ويطيع وإلا اعتبروه عاقا وغالبا ما تعلق الأسباب في هذه الفترة على شماعة المراهقة والحقيقة أن للمراهقين أيضا طلبات ولديهم أمنيات وكما يريد الأبوان..