الاكتئاب
Share your love
أم تروي معاناة ابنتها.. بدأت بقيء متكرر لتكتشف سببا غريبا
فوجئ أهل الطفلة آنيا بمرضها، بعد أيام من معاناتها مع القيء المتكرر، ليتبين فيما بعد إصابتها بالاكتئاب.
كيف أعالج الاكتئاب بنفسي
. هل يمكنني علاج الاكتئاب بنفسي؟ . ما هي طرق المعالجة الذاتية الّتي يمكن اتّباعها؟ . اتّباع روتين يومي . الحصول على قسط كاف من النوم . تقليل استهلاك الكافيين
بعد فقدان الأحبة.. كيف تتجاوز الحزن وتتقبل الواقع الجديد؟
مزاج مكتئب وشعور بالفراغ.. هكذا يستيقظ أغلب "ضحايا الحزن"، فاقدين الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقا.
كن على طبيعتك ولا تهدف إلى المثالية
لن أنسى أول مرة خطر لي أنَّني ربما أكون انطوائية؛ كان عيد ميلادي الـ 25، وكنت نائمة في سريري ألتحف الأغطية في منتصف النهار، قلت لنفسي بينما وضعت سدادات الأذن الخاصة بي، مع العلم أنَّ الشقة كانت خالية: "هذا ليس سلوك شخص يحب التواصل الاجتماعي"، كنت قد دعوت بعض الأصدقاء المقربين الذين أحبهم كثيراً إلى عيد ميلادي. هذا المقال مأخوذ عن مؤلفة قصص الأطفال أنابيل بتشير (Annabel Pitcher)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تقبُّل طبيعتنا كما هي.
لم يجب أن تطلق العنان لخيالك؟
يساعدنا تخيل مستقبل أفضل - سواء أكنت تريد الاستمتاع فيه بأوقاتك أم توطيد علاقاتك مع مَن تحب - على التأقلم مع الفترات العصيبة. سوف نستعرض لكم في مقالنا هذا اعترافات أشخاص عانوا من آثار الجائحة، والأمور التي يتوقون إلى فعلها بعد انقضائها.