التأمل

Share your love

كيف يحسِّن التأمل قدرتنا على التركيز؟

هل سبقَ وشعرتَ بالإرهاق والتوتر الشديدين بسبب عدم قدرتك على التركيز على شيء ما، أو لأنَّ ذهنك مُشتَّت بحيث لا تستطيع التركيز على أي شيء على الإطلاق؟ لحسن الحظ، يُعدُّ التأمل واحداً من أنجع الوسائل الإدراكية المتاحة لنا. سنورد فيما يلي 5 طرائق يساعدك بها التأمل على تحسين تركيزك وتعزيز انتباهك في حياتك اليومية.

4 عادات مريحة تجعلك أكثر إنتاجية

جلب عام 2020 تحديات جديدة للطريقة التي يستقطِب بها روَّاد الأعمال العملاء، واستخدامهم للتكنولوجيا وتفوِّقهم على منافسيهم. يقوم أصحاب الشركات بضغط أنفسهم للتكيُّف مع هذه التغييرات، ولسوء الحظ، فإنَّ استخدام هذا الأسلوب مرهق للعقل والجسم، ويؤدِّي إلى نتائجٍ عكسيَّةٍ في العثور على الأفكار الأكثر ابتكاراً.

كيف تتجاوز العقبات بحثاً عن الحقيقة؟

تتمحور الحياة حول بذل الجهد للتغلب على التحديات، حيث تواجهنا عقبات جديدة كل يوم، وعلينا دائماً أن نكون يقظين لتفادي هذه العقبات إذا كنَّا نرغب في عيش حياة هادئة وسعيدة. سوف ننقاش في هذه المقالة كيف نتجاوز العقبات بحثاً عن الحقيقة؟ فتابعوا معنا.

كيف تتحدث بطلاقة أمام الجمهور؟

مخاطبة الجمهور فن ومهارة يمكن تعلّمها بالتدريب المستمر، من خلال هذه المقالة سوف نذكر نصائح مفصَّلة لمساعدتك على التغلب على مخاوفك من التحدث أمام الجمهور فتابعوا معنا.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!