الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا كان السبب عدم الرضا عن الحاضر، وإنجازات قد حققتها غير أن الماضي فعلاً كان بسيط على كل المستويات...

اكتشف العلماء حلاً بسيطاً وقابلاً للتطبيق يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في أيام العمل؛ حيث يزعم العلماء بأنَّ الخروج في الهواء الطلق هو الدواء الذي يقلل التوتر ويعيد النشاط إلى صحتنا الذهنية والبدنية ويحسِّن أداءنا الوظيفي. إليكم 7 نصائح لرفع مستويات السعادة والإنتاجية لديكم.

نشأت كلمة موديتا (mudita) من اللغتين السنسكريتية والبالي، وعلى الرغم من أنَّه ليس لها مقابل حرفي في اللغة العربية، إلا أنَّها تعني أن تستمد الفرح من إسعاد الآخرين؛ فهذه الممارسة متجذرة بعمق في الثقافة الشرقية، كما أنَّها اعتقاد راسخ في العديد من مجتمعات اليوغا، وتدعو الجميع للنظر إلى ما وراء أنفسهم وسعادتهم الشخصية، واستمداد سعادتهم من فرحة الآخرين.

يعاني العديد من الأشخاص من الوحدة القاتلة التي تتطور مع الأيام، بسبب الضغوط اليومية، والتي تتحول تدريجياً لمشاكل نفسية كالإكتئاب والعيش بمنطقة بعيدة عن الناس. في هذه المقالة سنتعرف على الأسباب المنطقية وراء شعورك بالوحدة في العلاقة.

قد تعتقد أنَّه بمجرد أن تتزوج، ستودِّع الشعور بالوحدة وتعيش مع شريكك حياةً جميلة ومليئة بالتفاصيل، ولكنَّ هذا ليس صحيحاً دائماً؛ إذ يؤثِّر الشعور بالوحدة في الزواج في ملايين الأزواج حول العالم. سنتحدث في هذا المثال عن 5 أسباب تجعلك تشعر بالوحدة في زواجك، ومن ثمّ سنرشدك إلى 6 نصائح لتجنُّب هذا الشعور.