القلق، التوتر، الضغوط اليوميّة، وغيرها من العوامل الكثيرة التي تؤثر سلباً على حياة الرجل والمرأة الجنسيّة، فكيف يستطيع الزوجين المحافظة على صحتهم الجنسيّة بعيداً عن هذهِ المشاكل والضغوط؟ وماهي الوسائل التي ستُساعدُهم على تعزيز صحتهم الجنسيّة؟

تلعب الحيوانات المنويّة دوراً أساسيّاً في الحفاظ على فعاليّة العمليّة الجنسيّة والإنجابية، لذلك يجب على الرجل أن يبتعد عن بعض العوامل الخاطئة التي تؤثر بشكلٍ سلبي على صحة الحيوانات المنويّة لديه

وجد بحثٌ علميٌّ أجراه علماء تغذية أنَّ عدة مركباتٍ موجودةٍ في أنواعٍ معينةٍ من الفاكهة، والخضروات، والمكسرات، والأعشاب، والتوابل يمكنها أن تعزز القدرة الجنسية والمتعة في أثناء ممارسة الجنس. سنكتشف معاً من خلال هذا المقال ما هي تلك المركبات، وما هي الأغذية التي تحتوي أعلى النسب من هذه العناصر الغذائية التي تعزز القدرات الجنسية، وكيف نستعملها لإعداد عصائر تحافظ على الصحة، وتقوي العضلات، وتعزز الأداء الجنسي.

الكافيار أشهر أنواع المقبلات، وهو عبارة عن بيض مالح الطعم يستخرج من بطارخ أنواع معينة من الأسماك، سنسلط الضوء على فوائد الكافيار.

اليانسون هو واحد من أشهر الأعشاب الطُبيّة التي تُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ويُعتبر اليانسون من أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان منذُ آلاف السنين، ويتميز اليانسون بلونهِ الرمادي وبذورهِ البيضاء ورائحتهِ الرائعة، وينمو هذا النبات العشبي في مصر، تركيا، سوريا، المكسيك، إسبانيا، وجميع دول حوض البحر الأبيض المتوسط.