إسلام تغيير النظام الغذائي في العشر الأواخر من رمضان 20/12/2021مثلما بدأنا رمضان نظام غذائي جديد تدريجياً لمدة 30 يوم يجب أن ننتهي من الشهر الفضيل تدريجياً حتى نعود لعادتنا دون مشاكل صحية.