يؤثر منظورنا للأمور في ردود أفعالنا، ويمكن أن يقودنا إلى ردود فعل سيئة، فعندما نتفاعل تفاعلاً سلبياً مع شخص أو موقف ما، عادةً ما يكون ذلك بسبب خلل وجهة نظرنا بما نعتقد أنَّه صحيح في تلك اللحظة. ومع زيادة إحباطنا، نتفاعل عاطفياً، ونبتعد عن الشخص أو التجربة التي نعتقد أنَّها أصل المشكلة، وبعد ذلك، نبدأ بتبرير مشاعرنا وأفكارنا وسلوكاتنا.

هل تعاني من التعب وتفشل في السيطرة على أعصابك؟ هل تشعر بالضيق دون سبب؟ إذا كنت تعاني من كل ذلك فغالباً أنت تعاني من الطاقة السلبية، هذه الطاقة التي تؤثر على الحالة النفسية للإنسان لتتركه بحالة من التعب والضيق فيعجز عن السيطرة على أعصابه وهذا ما ينعكس سلباً على حياته الشخصية والعملية، فيما يلي سنستعرض بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الطاقة السلبية.

الطاقة السلبية هي هالة سلبية تحيط بجسد الإنسان وتتغلغل في أعماقه لتتركه بحالة نفسية وجسدية سيئة، كما تنعكس هذه الطاقة على من حولنا لتؤثر عليهم بشكل سيئ أيضاً، ولذلك يُشدّد أخصائيو علم الطاقة بضرورة التخلص من الطاقة السلبية من أجل حماية أنفسنا ومن أجل العيش بسعادة وهناء، فيما يلي سنستعرض أعراض الطاقة السلبية وأهم الطرق للتخلص منها.

نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات والمشاكل التي تتسبّب لنا بالإصابة بالاكتئاب الذي يعدّ أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً، وعادة ما يرافقه خلل في المزاج، والشعور بالحزن والتشاؤم، وفقدان الحماس، مع انعدام وجود هدف للحياة، وكل ذلك يحرم الفرد من الشعور بالسعادة، ولأننا نريد أن تعيش بسعادة سنستعرض فيما يلي 5 طرق فعّالة للتخلص من الاكتئاب.