آلام الرأس، الحرارة المرتفعة، تغذية الحوامل، موضوعات متداولة بين الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، الذين يؤثرون دوماً السؤال عن أفضل العادات التي يجب اتّباعها خلال هذا الشهر، لتفاديها.

يجب على المسلم القوي أن يحرص على دوام كسبه الصحي من صوم شهر رمضان، ففي حرصه خير برهان على إيمانه بأنّ كل ما فرضه الله تعالى علينا خير.

جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار، وجعله أيضاً موسماً للعبادة في صلاة وصيام واعتكاف وقراءة للقرآن، ويلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه، فلا يصون بدنه فحسب بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر والمثوبة من الله.

على الرغم من أنّ شهر رمضان هو شهر صيام وقيام، فإنّ كثيراً من الصائمين ينحرفون فيه إلى سلوكيات اجتماعية خاطئة، ومنها السلوك الغذائي الخاطئ الذي يقضي على الأهداف السامية والفوائد الصحية المنتظرة من صيام هذا الشهر الفضيل.