العادات

Share your love

3 نصائح لاكتساب عادات ناجحة

كم من الوقت تقضيه في التفكير في الأمور التي كان "ينبغي" أن تفعلها في حياتك؟ من السهل وضع الأهداف والأحلام بينك وبين نفسك، ولكنَّنا نفشل غالباً في تحقيقها؛ هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة "ستايسي هانكي" (Stacey Hanke)، والتي تُحدِّثنا فيه عن أهمية رفع توقعاتنا من أنفسنا كي نطوِّر العادات اللازمة لتحقيق النجاح.

كيف تعيد النظر بعاداتك اليومية وتنظم أفكارك؟

لطالما كان أحد أكبر التحديات التي نواجهها لفهم السلوك البشري هو محاولة تفسيره لأهداف مختلفة من أجل إيجاد تفسير لأفعالنا،فإذا كررناها باستمرار وبالطريقة ذاتها، فستتحول إلى عادات، والعادات هي الاختيارات التي نتخذها عن عمد في وقت ما، ثم نتوقف عن التفكير فيها، لكنَّنا نواصل القيام بها يومياً.

الخروج من منطقة الراحة عن طريق المشي

منطقة الراحة هي حالة نفسية يشعر فيها الشخص بأنه مألوف ويكون مرتاحاً ويتحكم في مجريات حياته. من خلال هذه المقالة سوف نتحدث عن كسر الروتين اليومي، بالقيام بنزهة مشي طويلة للخروج من منطقة الراحة.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!