الغذاء الصحي في رمضان

Share your love

أساسيات الغذاء الصحي في رمضان

المبادئ التوجيهية الإسلامية توصي بعدم الاتخام وتعزيز الاعتدال من الاستهلاك الغذائي مع مراعاة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية واشتمال الطعام على جميع المجموعات الغذائية المختلفة

أساسيات لغذاء صحي في شهر رمضان

مع قدوم شهر رمضان المبارك، شهر المحبة والكرم والموائد التي تجمع العائلة. حيث يكون لهذا الشهر وقعٌ خاصٌّ على عاداتنا، وذلك من خلال طقوس رمضان في الإفطار والسحور اللذان يشكِّلان الوجبتين الأساسيتين في هذا الشهر الكريم. لذلك سنتحدَّث في مقالنا هذا عن أهمِّ الأساسيات لتناول غذاءٍ صحيٍّ في شهر رمضان.

10 نصائح لإنجاز العمل في رمضان بكفاءة وفعالية

روى الطبراني في الأوسط (6835)، عن كعبٍ بن عجرة: "مرَّ على الرسول -صلَّى الله عليه وسلَّم- رجلٌ فرأى أصحاب النبي من جَلَدِه ونشاطه ما أعجبهم، فقالوا: يا رسول الله، لو كان هذا في سبيل الله؛ فقال رسول الله - صلَّى الله عليه وسلم: إن كان خرج يسعى على ولدِه صغاراً فهو في سبيل الله، وإن خرج يسعى على نفسه يَعِفُها فهو في سبيل الله، وإن كان خرج رياءً وتفاخُراً فهو في سبيل الشيطان". سنقدِّم إليك نصائحاً من المُمكن أن تفيدك في تنظيم يومك، وتنظيم عملك، وأوقات عباداتك بشكلٍ جيدٍ يُبعدُك عن الضغط والتوتر.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!