وجبة العشاء هي الوجبة الثالثة التي يتم تناولها ليلاً، وعلى الرغم من ارتباطها بالسمنة إلا أنّ هذا الأمر غير دقيق، فوجبة العشاء ضرورية للجسم لأن الجسم يبقى ساعات كثيرة بعدها بدون طعام لكن في الوقت نفسه يجب تناولها قبل 3 ساعات من النوم ويجب أن تكون وجبة خفيفة، ولأنّ وجبة العشاء هامة للجسم سنقدّم لك بعض الأطعمة الخفيفة التي تصلح لكي تتناولها على العشاء.

اقترب فصل الصيف وبدأ التخطيط لموسم الرحلات السياحية من تحديد وجهة الرحلة ووسيلة النقل ونوعية الملابس وقوائم الأطعمة والمصروفات المالية المخصّصة، أكثر ما يجلب الارباك أثناء التخطيط للرحلة تحضير قائمة الأطعمة فالبعض يفضلون شراء الأطعمة من المحلات التجارية على طريق السفر أومن سوق الحرّة في المطارات لكن أسعارها تكون باهظة الثمن لذلك يفضل البعض تحضير الأطعمة في المنزل. سأقدم لك عزيزي قائمة من الأطعمة الخفيفة التي تضمن لك الاستمتاع بتناولها أثناء سفرك.