القسوة على النفس
Share your love
كيف تعرف أنك تقسو على نفسك؟
قبل أسابيع عدة، طرح أحد أعضاء دورة التطور المهني الخاصة بي سؤالاً، لم أسمع مثله خلال ست سنوات من تقديم هذا التدريب؛ حيث سألتني إحداهن: "كيف أعرف ما إذا كنت أقسو على نفسي ومتى؟".
10 طرق أثبتت نجاحها لبناء الثقة بالنفس
إنّ أهم ما يميّز الإنسان هو ثقته بنفسه، فبدونها لا وجود للسعادة ولا وجود للنجاح، ولأنّ الحياة مليئة بالتحدّيات كان لا بد من التحلي بالثقة في النفس فهي مطلب أساسي وضروري. وتُعدُّ عملية بناء الثقة بالنفس جزءاً من عملية التحسن الذاتي، فإليك 10 نصائح لبناء ثقتك بنفسك.
6 نصائح لوضع خطة رعاية ذاتية خاصة
مع كل ما يحدث في العالم الآن، علينا أن نعتني بأنفسنا والمقربين منا أكثر من أي وقت مضى، والأهم من ذلك، علينا أن نتعلَّم الرعاية الذاتية المناسبة إذا أردنا أن نحافظ على صحتنا العقلية والبدنية. إليك بعض النصائح حول كيفية البدء في إنشاء روتينك الخاص.
13 أمراً يجب أن تتذكره حينما تقسو عليك الحياة
نحن نصادف في حياتنا الكثير من الشدائد التي نتجاوزها؛ ومع ذلك فإنَّ بعضنا يتغلب عليها بسهولة أكثر من غيره؛ إذ يكمن السر في طريقة تعاملهم معها؛ فإليك 13 أمراً لتتذكره عندما تواجهك الشدائد.