إذا كان لديك حلقة بحث عليك العمل عليها، فيمكنك استخدام التقويم عبر الإنترنت لتقسيمها وإنجازها بسهولة وفاعلية أكبر، وكلما كان تقديرك للوقت اللازم للكتابة دقيقاً، قلَّ الضغط الذي ستشعر به في أثناء العملية، كما سيساعدك هذا المقال على بدء هذا البحث الآن، والانتهاء في الوقت المحدد، أو ربما أبكر.

تحدَّثنا في الجزء الأول من المقال عن العوامل التي تدفع الناس نحو العمل ساعاتٍ طويلة، وناقشنا الأسباب التي تفسر الحاجة إلى التوقف عن ذلك. فتابِع معنا قراءة الجزء الثاني من المقال لتتعرف إلى أبرز نصائح الخبراء للتخلُّص من عادة العمل ساعاتٍ طويلة.

يقول المؤلف إيمرسون إيجريتشس (Emerson Eggerichs) في كتابه: إنَّ النساء يسعين في علاقاتهن إلى الحب بينما يسعى الرجال إلى نَيل الاحترام. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية لخبير العلاقات الزوجية الدكتور راي كادخودايان (Ray Kadkhodaian) والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته في كسب احترام الزوجات.

نشر باحثون في جامعة نوتنغهام ( University of Nottingham) اكتشاف طرائق يمكننا من خلالها التخلص من العادات السيئة في الصباح، وزيادة طاقتنا. ستساعدك النصائح المذكورة في هذه المقالة على تغيير مجموع عاداتك الصباحية، وعلى استخدام أسلوب إيجابي يستمر طوال اليوم.

هل تواجه صعوبة في الرفض أو قول "لا" عندما يُطلب منك شيء ما؟ عندما نوافق دائماً على ما يُطلب منَّا، نخاطر بالتعرُّض للإجهاد وتحميل أنفسنا ما لا نطيق؛ لذا دعونا نلقي نظرة على كيفية قول "لا" بأدب واحترافية.