خسارة الوزن
Share your love
كيف تعالج الافتقار إلى الحافز بخمس خطوات بسيطة؟
نعاني جميعنا أحياناً من الشعور بضعف الحافز، إلَّا أنَّ هناك درجات مختلفة لهذا الشعور؛ فقد تكون هذه الحالة قصيرة الأمد حيث تشعر خلالها بفقدان الحافز للقيام بشيء معين خلال أحد الأيام، لذلك فإنَّ ما ستقرأه في هذا المقال سيساعدك إذا كنت تعاني من الشعور بعدم وجود حافز وقد يساعدك أيضاً على تحسين الانضباط الذاتي.
تعرّف على أهم فوائد الألياف الغذائية لجسم الإنسان
الألياف الغذائية هي عبارة عن مواد طبيعية بعضها غير قابل للذوبان تعمل على تسهيل عملية الهضم وبعضها قابل للذوبان تعمل على ضبط الكوليسترول في الدم، تتواجد الألياف الغذائية في الخضروات والفاكهة والمكسرات والبقول حيث تساعد هذه الألياف على حماية الجسم من مختلف الأمراض لذا يوصي الأطباء بضرورة تناولها يومياً، فيما يلي سنقدم لك عزيزي أهم فوائد الألياف الغذائية.
6 فوائد صحية مثبتة علمياً للعناق
جميعنا يعلم الفوائد النفسية للعناق، فالعناق يجعلنا نشعرُ شعوراً أفضل. لكنَّك ستفاجئ حين تعلم أنَّ للعناق 6 فوائد لصحتنا البدنية. لذا تابع قراءة هذه المقالة لكي تتعرف على تلك الفوائد.
15 عرض من أعراض السرطان قد تتجاهلها النساء!
تشهد أجسام النساء تغيراتٍ دائمة، بيد أنَّ التغيرات التي تبدو طبيعيةً في بعض الأحيان قد تكون إشاراتٍ تَدُلُّ على إصابتهنَّ بالسرطان. أهمّ أمرٍ يجب عليكِ أن تفعليه هو أن تنتبهي إلى جسمك بحيث تتمكنين من الانتباه حينما يتغيّر فيه شيءٌ ما، إذ يشير ظهور أعراضٍ جديدةٍ على الجسم إلى أنَّ ثمَّة شيئاً ما تغيّر فيه، ويجب عليكِ حينئذٍ أن تعرفي ما الشيء الذي تغيَّر. ما هي إذاً أبرز الأعراض التي يجب عليكِ أن تراقبيها؟ دعينا نتعرف معاً على الأعراض التي قد يشير ظهورها إلى الإصابة بنوعٍ من أنواع السرطان:
هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تكون الغدة الدرقية وراء ذلك
إذا كنت تبذل جهداً لتناول طعامٍ صحيٍّ وممارسة الكثير من التمرينات الرياضية، ومع ذلك لا تتمكَّن من فقدان الوزن أو زيادته؛ فقد يتوجَّب عليك إجراء فحصٍ للغدة الدرقية. ولكن، ماذا لو فحصتها بالفعل، وقال طبيبك أنَّها سليمة؟ الغدة الدرقية، الموجودة في رقبتك، هي مركز التحكم الأساسي بعملية التمثيل الغذائي. هذا المقال مأخوذٌ عن الطبيبة د.دانا تشرشل "Dr. Dana Churchill"، والذي تتحدَّث فيه عن مشاكل الغدة الدرقية وعلاقتها بالسمنة.