يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من المشاكل النفسيّة المتعلقة بانعدام الثقة، بالإضافة لازدياد فرص الإصابة بأمراض القلب، السكري، الضغط، والسرطان، لهذا سنرشدك فيما يلي لبعض النصائح المهمة التي ستُساعدك على خسارة عشرات الكيلو غرامات من وزنك شهريًا.

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من المشاكل النفسيّة المتعلقة بانعدام الثقة، بالإضافة لازدياد فرص الإصابة بأمراض القلب، السكري، الضغط، والسرطان، لهذا سنرشدك فيما يلي لبعض النصائح المهمة التي ستُساعدك على خسارة عشرات الكيلو غرامات من وزنك شهريًا.