لا تدع نظام الحمية يعكّر مزاجك. ان الريجيم لايعني أن تأكل كمية أقل من الطعام بل هو ببساطة عبارة عن إضافة أنواع صحية من الطعام إلى طبقك، يمكنك أن تغيّر إحدى العادات كل أسبوع كالتسوّق أو طريقة الطبخ أو نوع الطعام وبالتالي تحقيق هدفك خلال أربع اسابيع في الحص