صحة ورشاقة
Share your love
الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع
أصبحت السيدات يبحثن عن الصيام المتقطع والكيتو دايت، ويحدثنا اليوم أخصائي التغذية العلاجية الدكتور محمد راضي عن الفرق بين النظامين.
أنواع اضطرابات القلق والتخلص من آلامه نفسيا وجسديا
الاضطرابات التي قد تمنعك عن ممارسة نشاطاتك اليومية.. تعرف على انواعها والتعامل الأفضل معها.
لماذا تؤلمنا الدورة الشهرية؟.. هذا الموضوع يجيبك
كل شهر وقبل نزول دم الحيض نتألم، لكن لماذا تؤلمنا الدورة الشهرية وخصوصًا الأيام الأولى التي يكون الألم فيها شديد والتقلصات مستمرة.
للتغلب على كآبة الشتاء.. جربوا هذه النصائح الغذائية
إذا كنتم من أولئك الذين يعانون مع كآبة الشتاء وفقدان الدوافع والشعور باليأس، فإن الطعام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حالتكم النفسية.
ليه بنحس بالجوع وبناكل كتير في الشتاء؟
تعرفي على الأسباب التي تجعلنا نأكل كثيًرا دون وعي خلال فصل الشتاء، واكتشفي الحلول التي ستُساعدك على تجنب زيادة الوزن خلال هذا الموسم.