جسم رشيق ومثالي هو حلم يُراود كل شخص، ولكن صعوبة الأنظمة الغذائيّة وعدم القدرة على تطبيقها بشكلٍ صحيح يحدّ من قدرة الإنسان على تحقيق هذا الحلم الجميل، فيما يلي سنرشدك لمجموعةٍ من النصائح الفعّالة لخسارة الوزن الزائد بعيداً عن الأنظمة الغذائيّة.