عيش اللحظة

Share your love

5 نصائح تساعدك على التركيز على الحاضر

يميل الناس عادةً إلى التفكير في الماضي والعيش فيه لدرجة أنَّنا نسينا كيف نستمتع باللحظة الحالية، كما أنَّنا نرى العديد من الآباء الذين يستمتعون بالحديث عن طفولة أطفالهم البالغين، وهذه الذكريات غير مؤذية في الواقع، إلَّا لو كانت تسرقك من اللحظة الحالية وتحرمك من الاستمتاع بها، فلا يُعدُّ العيش في الحاضر بالأمر الصعب، ولكنَّه يتطلب ممارسة. إليك بعض النصائح التي تساعدك على القيام بذلك.

الراحة النفسية وكيفية الوصول لها

لطالما كانت الحالة النفسية محركاً أساسياً لكل سلوكاتنا وقراراتنا؛ فكم من مرة قررنا فيها قراراتٍ بناءً على مشاعرنا وأحاسيسنا، وكم آمنا أنَّ العقلانية هامة جداً للحياة ومساراتها؛ لِنفاجأ بعدها بسيطرة مشاعرنا على تفاصيل حياتنا. الراحة النفسية وكيفية الوصول إليها؛ هذا ما سنناقشه من خلال هذا المقال.

ما علامات تأثير الماضي علينا؟ وكيف نتصالح مع الماضي السلبي؟

لطالما نصادف أولئك الغارقون في دنيا الماضي، الرَّافضون الخروج منه، والمتشبِّثون بتجاربه المؤلمة، والرَّافضون تماماً رغبتك الصَّادقة في إحداث التغيير الضروري لهم. فهل أنت أسير الماضي؟ إذاً ابقَ معنا خلال هذا المقال، لنسافر سويَّاً بحيث نصل إلى الحريَّة الَّتي تستحق.

كيف تعيش حياة مهنية أكثر سعادة في ظل الوباء الحالي؟

نحن جميعاً نستحق جرعة كبيرة من السعادة الآن، فقد مر أكثر من عام على المعاناة بسبب جائحة كورونا (Covid-19)، والمشكلات السياسية، والاضطرابات المدنية، والبطالة الهائلة، والخوف من المستقبل؛ لذا آن الأوان لمحاولة العثور على بعض السعادة في حياتك. فيما يلي بعض النقاط التي تقترحها الأستاذة سانتوس (Santos) لقيادة حياة مهنية أكثر سعادة.

10 أمور تحرمك من السعادة

يوجد العديد من الأسباب التي تحرمنا السعادة، ولكن ما يزال في إمكاننا السيطرة على العديد من الأمور التي تؤثر في سعادتنا، فيما يلي قائمة من 10 أمور لتحديد المواقف التي تفقد فيها السعادة وما تحتاج إليه لتجنُّب ذلك.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!