في المقال التالي نوضح لكم ما هي أبرز فوائد العصفر الصحية ، العصفر هو نبات يندرج ضمن فصيلة النجميات، ويتم زراعته في أكثر من ستين دولة في العالم، وما يميزه هو قيمته الغذائية العالية، فيحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، كما أن له العديد من الفوائد التي تعود على الصحة بالنفع، ويتم استخلاص زيت منه يُعد من أشهر الزيوت الثمينة والنادرة والقيمة، ويستخدم النبات في تلويين الطعام وصبغه، وقد استخدم منذ قديم الزمن في وصفات الطب البديل لعلاج الأمراض الشائعة، ولهذا سنعرض لكم من خلال فقرات موسوعة التالية ما هي فوائد عشبة العصفر بالتفصيل، فتابعونا.
فوائد العصفر الصحية
- المحافظة على صحة القلب: تم إجراء العديد من التجارب والدراسات التي أشارت إلى فاعلية عشبة العصفر في تعزيز صحة القلب، وضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، الأمر الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراض القلبية، كما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك لأنه يمد الجسم بنسب عالية من الأوميغا-6، والأحماض الدهنية.
- تعزيز نمو الشعر: استخدام زيت العصفر يساعد على تعزيز عملية نمو الشعر، بالإضافة إلى تقوية البصيلات، ويساعد على تطهير الفروة وتنشيط الدورة الدموية في الرأس، الأمر الذي يجعل الفرو يظهر في شكل صحي ولامع، ويمكن إضافته على الأطعمة للحصول على فوائده أيضاً.
- الحفاظ على صحة الجلد: يحتوي نبات العصفر على نسب عالية من حمض اللينوليك، فيساعد على تنظيف البشرة والتخلص من الشوائب والبثور والرؤوس السوداء الموجودة بها، كما ينظف الجلد بعمق ويقي من الإصابة بحبوب الشباب، كما يعمل على تجديد شباب البشرة من خلال تعزيز نمو الخلايا الجديدة، واستخدامه لفترة طويلة يساهم في التخلص من عيوب البشرة من الندبات.
- ضبط مستوى السكر في الدم: يحتوي العصفر على نسب عالية من الأوميغا-3، فيساعد على الوقاية من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويساعد على جعله في المستوى الطبيعي.
- إنقاص الوزن: ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة باستخدام بذور عشبة العصفر، وذلك لأنها تعزز من حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فتساعد البذور على إنقاص الوزن دون إلحاق الضرر بصحة الجسم.
فوائد العصفر للرحم
توجد العديد من الفوائد الصحية للعصفر التي تعود على صحة الرحم بالنفع، وبخاصة في أوقات الحيض، ومن تلك الفوائد:
- استخدام زيت العصفر يساعد على التقليل من الآلام المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية.
- له فاعلية كبيرة في تنظيم مواعيد الحيض عند النساء اللاتي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- يساعد على ضبط مستوى البروستاجلاندين، فيعمل على التقليل من التقلبات الهرمونية عند النساء.
- يعمل على تطهير الرحم وتنظيفه والتخلص من آلام الطمث المزعجة.
فوائد العصفر للاطفال
تنصح الأمهات بإدراج العصفر في الأطعمة التي يتناولها الأطفال، وذلك لما له من فوائد صحية عديدة، ومنها:
- يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة في جسد الطفل، ووقايته من انتقال الأمراض المعدية له.
- يمد جسم الطفل بنسب عالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن التي تعزز من عملية نموه.
- يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا، ويعالج مشكلة سوء التغذية.
- يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد على تعزيز نمو شعر الطفل وأظافره، كما يحافظ على رطوبة بشرته طوال الوقت.
فوائد العصفر للخوف والقلق
- إدراج العصفر في الأطعمة يساعد على التخلص من الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
- يساعد على زيادة إفراز السيرتونين في الجسم، والذي يُطلق عليه اسم هرمون السعادة.
- يحتوي العصفر على نسب عالية من حمض اللينوليك، فيعمل على تهدئة الأعصاب.
- صنع مشروب العصفر وتحليته بعسل النحل الطبيعي وتناوله قبل النوم يساهم في الحصول على نوم هادئ ومريح.
وللمزيد من المعلومات عن عشبة العصفر يمكنكم الاطلاع على:
- فائدة العصفر لجسم الإنسان.
- كم مدة استخدام العصفر للخوف والقلق.
المراجع
1
2
3