فوائد اليوغا
Share your love
7 نصائح للتخلص من الاكتئاب
الاكتئاب هو مزيج من مشاعر الحزن والوحدة، والشعور بالرفض من قبل الآخرين، أو الشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة، وقد أصبح الاكتئاب سمة من سمات العصر الحديث حيث ارتفعت معدلات الاكتئاب عند الشباب بشكل ملحوظ، مما دفع خبراء علم النفس بوضع عدة نصائح للتخلص من الاكتئاب.
9 نصائح تساعدك في الوصول إلى السلام الداخلي
من منَّا لا يريد أن ينعم بحياة هادئة وسعيدة وخالية من المنغصات؟ وكيف يمكننا تحقيق ذلك؟ تعدُّ إمكانية الوصول إلى السلام الداخلي أحد أهم الطرائق التي تمنحنا الحياة السعيدة؛ لكن، ما مفهوم السلام الداخلي؟ وما سُبل تحقيقه؟ وهل لحب الذات أهمية في الوصول إلى السلام الداخلي؟ وما المقصود بحب الذات؟ سنقدم لكم أعزاءنا القراء كلَّ ذلك في هذا المقال.
تعلم اليوغا للمبتدئين بالصور
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] [wpcc-script type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف…
تعلم اليوغا للمبتدئين بالصور
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] [wpcc-script type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف…
فوائد اليوغا لجسم الإنسان
اليوغا هي عبارة عن رياضة عقليّة وروحيّة تهدف إلى دمج العقل والجسد في وحدةٍ متجانسة لتحسين النفسيّة وإخراج كافة الطاقة السلبيّة المزعجة من جسم الإنسان، فيما يلي سنتحدّث عن مجموعةٍ من أهم الفوائد الصحيّة التي تمنحها اليوغا لجسم الإنسان بشكلٍ عام.