تعرفوا معنا من خلال مقال اليوم على ما هي فوائد زيت السمسم للجسم ، السمسم من النباتات التي تحظى بصيت واسع ولا نبالغ في قولنا على مستوى جميع الدول في العالم. فهو من البذور التي تستخدمها الشعوب بكثرة في العديد من مأكولاتها خاصة الدول الآسيوية. ولا يقل الزيت المستخرج من بذوره أهمية وشهرة عنه، بل تتعدى استخداماته في وصفات الطهي لاستخدامات تجميلية وعلاجية في بعض الحالات. على موقع موسوعة نتناول بالتفصيل فوائد زيت السمسم لكل من الشعر والبشرة، بالإضافة لفوائده لصحة الجسد والمفاصل فتابعونا.
ما هي فوائد زيت السمسم للجسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من المنافع العامة لصحة الجسد هي :
- يحافظ على صحة القلب بخفض مستويات الكولسترول الضار ورفع نسبة الكولسترول النافع.
- مفيد لمرضى الضغط المرتفع في الحفاظ على نسبة الضغط طبيعية، كما يساعد على خفضه.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الماغنسيوم مما يعزز صحة القلب ويحافظ على صحة الشرايين ويحميها من التصلب.
- كما أنه من الأغذية التي تقاوم مرض السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- مفيد لمرضى السكر فيساعد في خفض مستويات السكر في الدم لما يحتويه من ألياف تسهل عمليه امتصاص السكر في الدم.
- الحل الأمثل في حال التعرض للحروق لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الزنك المفدية في علاج وترميم البشرة.
- مفيد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان فهو مقاوم للبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، بالإضافة لدوره في الحصول على أسنان ناصعة البياض في المداومة على استخدامه.
- مفيد في رفع معدلات الحرق في جسم الإنسان مما يجعله من الحلول المساهمة في خسارة الوزن بجانب اتباع نظام غذائي متوازن.
- يتمتع بفوائد عديدة للجهاز الهضمي فيساعد على مرونة حركة الأمعاء، كما أنه يقي من الإصابة بالإمساك.
- يساعد على الوقاية من سرطان القولون لما يحتويه من نسب عالية من عنصر الماغنسيوم.
فوائد زيت السمسم للشعر
استخدام زيت السمسم كحمام زيتي لمرة أو اثنتين خلال الأسبوع يحمل عدداً من الفوائد لصحة الشعر هي :
- يساعد على حماية الشعر من التعرض للشيب.
- يساعد على نمو الشعر بشكل الصحي لما يحتويه من فيتامينات.
- من أفضل المرطبات الطبيعية التي يمكن استخدامها للشعر.
- له دور فعال في الحد من تساقط الشعر عن طريق تقوية أعصاب وجذور الشعر.
- يغلف زيت السمسم الشعر مما يجعله مفيداً في حمايته من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- من الزيوت التي تتمتع بخصائص مطهرة لفروة الرأس.
فوائد زيت السمسم للوجه واليدين
- يساعد على حماية البشرة من البكتيريا مما يجعله من الحلول الفعالة في الوقاية من حب الشباب.
- يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في السن.
- فعال في الحصول على بشرة خالية من الشوائب.
- يعطي البشرة ترطيب عميق يضفي عليها نضارة وإشراق، يمكنكم استخدام نقطة صغيرة منه على الوجه واليدين قبل النوم.
- يعد من الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس.
- ينقي البشرة ويساعد في التخلص من الرؤوس السوداء ومنع تكونها.
فوائد زيت السمسم للمفاصل
- يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على نمو العظام بشكل صحي.
- مفيد لمرضى الروماتويد لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الالتهاب.
- يعمل على وقاية كبار السن من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على الحد من أعراض مرض التهاب المفاصل.
وعلى الرغم من جميع فوائده التي سبق التحدث عنها، لا بد من استشارة الطبيب في حال تناولكم أدوية مضادة لتخثر الدم قبل إدراجه ضمن نظامكم الغذائي منعاً لتعرضكم لمشكلات صحية جديدة.