ممارسة الرياضة في رمضان
Share your love
كيف أمارس الرياضة في رمضان؟
شهر رمضان يمثّل تحدّياً على الصعيد البدني، ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل، فعن طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة على حركتك وربما التحسين من وضعك الصحي أيضاً.
قواعد بسيطة لممارسة الرياضة في رمضان
اعتاد بعض الناس ممارسة الرياضة بانتظام خلال جميع أيام السنة، إلّا أنّهم يحتارون في كيفية ووقت ممارستها خلال شهر رمضان المبارك، ولتسهيل هذا الأمر على قارئنا العزيز رأينا أن نوجّه النصائح الآتية.
تعرّف على فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر الرياضة من الأمور المهمة في حياة الإنسان حيث يُشدّد جميع الأطباء على ضرورة ممارستها في جميع الأوقات، ومع بدء شهر رمضان يتوقف البعض عن ممارستها معتقدين أنّ قلة الحركة تساعدهم على تحمل مشقة الصيام، وطبعاً هذا الأمر خاطئ فالتوقف عن ممارسة الرياضة يعرضهم لزيادة الوزن وغيرها من الأمراض الخطيرة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك عزيزي على فوائد ممارسة الرياضة في رمضان وعلى أهم النصائح لممارستها بشكل آمن.