نصائح صحية في رمضان
Share your love
عادات الأكل الصحية في رمضان
تعرفوا على أهم قواعد التغذية والنصائح الصحية التي يجب عليكم اتبعاها في شهر رمضان.
نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة الطفل الصائم في رمضان
ما هو السن المناسب لصيام الأطفال؟ وعلى ماذا يجب أن يتضمن إفطارهم وسحورهم؟
10 وصايا لغذاء وصوم صحي في رمضان
لأنّه من الصعب علينا مقاومة سحر مائدة الإفطار بات من الضروري التنبّه أكثر إلى الوجبة التي نتناولها خلال مأدبة الإفطار والحرص على اعتماد نظام غذائي صحي لنبعد عنا شبح اكتساب الوزن الزائد.
أساسيات الغذاء الصحي في رمضان
المبادئ التوجيهية الإسلامية توصي بعدم الاتخام وتعزيز الاعتدال من الاستهلاك الغذائي مع مراعاة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية واشتمال الطعام على جميع المجموعات الغذائية المختلفة
الوصايا العشر للغذاء والصوم الصحي في رمضان
احرصوا على اعتماد نظام غذائي صحي لنبعد عنّا شبح اكتساب الوزن الزائد وبهدف المحافظة على جسم رشيق، ولتحقيق ذلك نقدّم إليكم عشر نصائح وخطوات نوصيكم باتباعها خلال الشهر الفضيل.