نصائح للرياضة في رمضان

Share your love

كيف أمارس الرياضة في رمضان؟

شهر رمضان يمثّل تحدّياً على الصعيد البدني، ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل، فعن طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة على حركتك وربما التحسين من وضعك الصحي أيضاً.

قواعد بسيطة لممارسة الرياضة في رمضان

اعتاد بعض الناس ممارسة الرياضة بانتظام خلال جميع أيام السنة، إلّا أنّهم يحتارون في كيفية ووقت ممارستها خلال شهر رمضان المبارك، ولتسهيل هذا الأمر على قارئنا العزيز رأينا أن نوجّه النصائح الآتية.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!