نوم
Share your love
كيفية تحسين النوم وتقليل الأرق
سباتٌ هادىءٌ وعميق هو ما يتمناه الجميع خلال ساعات الليل. لكن الكثيرين قد يعانون من مشاكل في النوم والأرق الذي…
صحة نوم الرضع على ظهورهم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”01cc272cb421444ea0ef3688-text/javascript”] [wpcc-script type=”01cc272cb421444ea0ef3688-text/javascript”] عندما يولد الطفل نجد الاطباء من ضمن تعليماتهم للأم ان تهتم بساعات النوم لدى…
صحة نوم الرضع على ظهورهم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c61b2004df905cd6c974b49f-text/javascript”] [wpcc-script type=”c61b2004df905cd6c974b49f-text/javascript”] عندما يولد الطفل نجد الاطباء من ضمن تعليماتهم للأم ان تهتم بساعات النوم لدى…
5 أشياء تضبط ساعة نوم طفلك
كثيرٌ من الأطفال يتعبون أمّهاتهم أثناء الليل بالسّهر الطّويل، وخاصّةً الرضّع منهم، ولذلك سنتحدّث في هذا المقال عن بعض الخطوات الّتي يجب على الأم اتّباعها
كيف أحصل على نوم عميق
. النوم . كيفية الحصول على نوم عميق . زيادة التعرض لأشعة الشمس . تقليل التعرض للضوء الأزرق مساءً . تجنب استهلاك الكافيين آخر النهار . إدارة القلق والسيطرة