وقت الفراغ

Share your love

نصائح هامة لتسير بحياتك نحو الأفضل في عام 2021

في مطلع كل عام جديد تكثر أحلام الإنسان وأمنياتهِ بتحقيق النجاح والتألق وتصحيح الأخطاء التي مرّ بها في العام السابق، وبما أنّنا على أعتاب عامٍ جديد سنُسلط لك الضوء عزيزي على بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتسير بحياتكَ نحو الأفضل في عام 2021.

أهمية الوقت الخاص في تعزيز الإبداع بالنسبة إلى آينشتاين وستيف جوبز

يشير العلم والتاريخ إلى أنَّ تطبيق روتين صحي وسليم على أساس يومي يُعَدُّ من العناصر الأساسية لتحقيق النجاح.لا عجب أنَّ الإنترنت مليء بالمقالات المتعلقة بالروتين الصباحي لشخصيات هامة ومشهورة، التي تقدِّم اقتراحات عن كيفية إضافة نشاطات إيجابية إلى حياتك اليومية.

كيف تنظم وقت الفراغ للحصول على أكبر استفادة منه؟

أظهرَت دراسة حديثة أنَّ الأشخاص الذين يرَون في وقت الفراغ مضيعةً للوقت، هم أكثر عرضة للقلق واختبار مشاعر الاكتئاب والتوتر، هذا المقال مأخوذ عن الاختصاصية النفسية "بيربيتوا نيو" (Perpetua Neo)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في الاستفادة من وقت الفراغ.

ما هي ظاهرة “المماطلة في وقت النوم للانتقام”؟

اعتقدتُ أنَّني عندما أضع رأسي على الوسادة، سأغفو على الفور، فقد كان يومي متعِباً، ولكن حدث شيء غريب، فلم أستطع النوم، ولذلك قررتُ أن أقرأ كتاباً لأهدأ، وعندما شعرتُ بالنعاس، وضعتُ الكتاب جانباً لكنَّني واصلت التقلب في السرير، ثم أمسكت بهاتفي بإحباط، واستمعتُ لمدوَّنة صوتية حتى غفوت في النهاية، هذا المقال مأخوذ عن أحد أفضل المسوقين في العالم "جون رامبتون" (John Rampton)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته مع ظاهرة المماطلة في وقت النوم للانتقام.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!