أعشاب طبية لآلام العنق : علاج ألم الرقبة

أفضل أعشاب طبية لآلام العنق مجربه وسريع علاج آلام العنق بالطب البديل ،حيث تعد مشكلة آلام الرقبة هي من أكثر المشاكل الصحية التي تقابلنا والتي تتسبب في الكثير من الآلام و عدم الراحة، كما أنها تجعل الشخص غير قادر على القيام بالمهام اليومية المسؤول عنها، و تنتشر آلام لعنق مع الوقت وذلك بسبب كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر وغيره من الأسباب التي سوف نوضحها لكم، و سوف نذكر لكم فى هذا الموضوع كيفية التخلص من آلام العنق بالأعشاب الطبية وبعض النصائح الهامة التي تساعدك على الراحة و الحد من مشكلة آلام العنق قدر المستطاع، هيا بنا نتعرف إلى المزيد.

علاج آلام العنق والرقبة بالطب البديل :

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكننا استخدامها حتى نساعد فى الحد من آلام العنق وذلك عن طريق تطبيقها كنوع من الكمادات التي تخفف الآلام ومن أهمها:

أولاً : كمادات الماء البارد:

تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الآلام لمنطقة العنق عن طريق وضع مكعبات من الثلج داخل قطعة من القماش ووضعها فى المكان الذي يوجد به الألم ونستمر بوضع هذه الكمادات لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريباً.

ثانياً : كمادات الماء الساخن:

تساعد كمادات الماء الساخن في تهدئة الآلام وتخفيفها والشعور بالتحسن بعد القيام بها ولكن ينصح بعدم استخدامها على مكان الآلام إلا بعد مرور بعض الوقت عليها حتى لات زيد الوضع سوءاً يفضل تطبيقها بعد يومين من الشعور بالألم.

ثالثاً : العلاج بالضغط:

يساعد الضغط على المكان المصاب وبه آلام على تقليل فرصة التورم التي يكون عرضة لها.

رابعاً : حمام الملح:

يعد حمام الملح من الوسائل الجيدة والتي تساعد على الشعور بالاسترخاء كما أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويحد من التوتر فتشعر بعدها بالراحة ويخفف الآلام.

خامساً : التدليك:

يمكننا الاستعانة باستخدام الزيوت الطبيعية لما بها من فوائد هامة في تدليك العنق والكتفين حتى نخفف من الآلام الموجودة بهم كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية ومن أفضل الزيوت التي ننصح بها” زيت الزيتون، زيت جوز الهند”.

أعشاب طبية لآلام العنق :

الكركم:

يساعد الكركم على علاج الالتهابات التي تتسبب في الآلام للعنق والكتفين ولذللك لاحتوائه على العديد من المواد المهمة واللازمة ومنها مضادات الالتهابات، نقوم بخلط الكركم مع زيت جوز الهند الطبيعي وتطبيقه على المكان المصاب وسوف تشعر بالمزيد من التحسن للأفضل.

العلاج بخل التفاح:

يمكننا استخدام خل التفاح في الاستمتاع بحمام يساعد على تخفيف الآلام والشعور بالتحسن وذلك عن طريق إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الاستحمام الخاص بك وتكون المياه دافئه للحصول على أفضل النتائج يجب أن تبقى مستلقياً به لمدة نصف ساعة على الأقل.

ثامناً : العلاج بزيت اللافندر:

يساعد زيت اللافندر على الاسترخاء وخاصة للعضلات المشدودة والتي تتسبب في الشعور بالألم وعدم الراحة، وذلك عن طريق إضافته في حوض الاستحمام والاستلقاء به لبعض الوقت وسوف تشعر بتحسن عام.

تاسعاً : شراب البرسيم:

يمكننا تناول شاي البرسيم لبضع أيام متتالية حيث أنه يساعد على إزالة الآلام و تخفيف التورم في المناطق المصابة.

نصائح تساعد في علاج آلام العنق:

هناك بعض النصائح التي إذا قمنا بها سوف تساعدنا كثيراً في علاج آلام العنق والحد منها وهى:

• تناول مشروب الماء الدافئ بإضافة الليمون وتحليته بعسل النحل.
• ممارسة الرياضة حتى و لو كانت تمارين بسيطة تساعد في علاج آلام العنق والحد منها.
• الابتعاد التام عن التدخين و المدخنين فإنه لا يساعد في عملية الشفاء.
• يجب رفع الأماكن المصابة على وسائد حتى لا تتعرض للتورم.
• يجب أن نجعل الجسم في شكل سوي وأن نحافظ على وضع المرفق جانب الجسم متساو حتى يستريح الكتف ولا يتسبب في الشعور بالآلام.

أهم الأسباب التي تزيد من تعرضنا لآلام العنق:

• الجلوس لفترات طويلة و بشكل مستمر أمام الكمبيوتر أو التليفزيون و حتى الهاتف.
• التعرض لتيارات هواء باردة.
• الضغط النفسي يزيد من الألم.
• قلة الحركة و عدم ممارسة التمارين و لو أبسطها.
• تعرض الأنسجة و العضلات للإصابة.
• تآكل الفقرات يتسبب في الاحتكاك مما يزيد من الإحساس بالآلام.

الأعراض المصاحبة للآلام العنق هي:

• الشعور بالصداع الدائم.
• الشعور بالآلم في منطقة أسفل الرأس مباشرة.
• عدم استقرار المناخ.
• زيادة الشعور بالألم لدى النساء و خاصة أثناء الدورة الشهرية.