شوربات صحية ومفيدة للشتاء
Share your love
لجميع الفئات
1 / 8
لجميع الفئات
1 / 8
لجميع الفئات
2 / 8
شوربة العدس
تتميز شوربة العدس بالقيم الغذائية العالية، كما أنها تعتبر مصدر للطاقة والسعرات الحرارية، وغنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف وبعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B، الحديد، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم وحمض الفوليك. مما يمكنها من إمداد جسمنا بالدفئ والحرارة، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخفض نسب الكولسترول وتعزيز صحة القلب والشرايين. تعرفوا على المكونات وطريقة تحضير شوربة العدس.
لجميع الفئات
2 / 8
لجميع الفئات
3 / 8
شوربة خضار
شوربة الخضار غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، وتعد مصدر لمضادات الأكسدة المتنوعة، لذا فهي تساعد على تقوية المناعة. اضافى الى انها تمنح الشعور بالشبع بسبب احتوائها على الالياف وجيدة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.
لجميع الفئات
3 / 8
لجميع الفئات
4 / 8
شوربة الملفوف
تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات والمعادن. تقوي المناعة وتحارب العديد من الأمراض والسرطانات نتيجة احتوائها على مضادات الاكسدة ومعدن الكبريت، كما أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم. وتعتبر الشوربة الانسب لمن يبحثون عن طرق تنزيل الوزن، لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة وتساعد على الاحساس بالشبع كونها تحتوي على كمية عالية من الألياف. وصفة لشوربة الملفوف الصحية
لجميع الفئات
4 / 8
لجميع الفئات
5 / 8
شوربة الدجاج
شوربة الدجاج طعمها لذيذ وتستخدم كدواء للانفلونزا منذ القدم، اضافة الى انها تعمل كدواء مضاد للالتهابات، وتخفف من الأعراض التي تظهر في الجهاز التنفسي العلوي التي تميز النزلات البردية.
لجميع الفئات
5 / 8
لجميع الفئات
6 / 8
شوربة السمك
شوربة السمك بالخضروات تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات، البروتين، الدهون والعديد من الفيتامينات والمعادن. وهي تعد مهمة جدا لبناء خلايا وأنسجة الجسم المختلفة والحفاظ عليها. تعتبر الشوربة الانسب لمن يبحثون عن طرق لتنزيل وزنهم، لانها قليلة السعرات وتساعد على الاحساس الشبع كونها تحتوي البروتين.
لجميع الفئات
6 / 8
لجميع الفئات
7 / 8
شوربة القمح بالطماطم
تعتبر شوربة القمح بالطماطم الخيار الأفضل خاصة في فصل الشتاء لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالدفء والطاقة اللازمة. وهي مصدر للطاقة متكامل بسبب غناها بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المختلفة من بروتينات، كربوهيدرات وفيتامينات ومعادن. غناها بالبروتين والألياف الغذائية يساعد على الاحساس بالشبع مما قد يكون له دور كبير في عملية تخفيف الوزن والرجيم.
لجميع الفئات
7 / 8
لجميع الفئات
8 / 8
شوربة البروكلي بالمشروم
شوربة البروكلي بالمشروم شوربة غنية جداً بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المفيدة لصحة الجسم، وهي مصدر غني لفيتامين د. لكن مشكلتها انها تحتوي على الكثير من الدهون، يمكن تقليل ذلك من خلال تقليل كمية الزيت فيها ومرقة الدجاج واستخدام الجبن قليل الدسم. تعرف على طريقة تحضير وصفة شوربة البروكلي بالمشروم.
لجميع الفئات
8 / 8
[wpcc-script type=”text/javascript” src=”https://static.webteb.net/resources/production/webteb/js/slideshowJs_98002539630_51-15070272750″]
Source: Webteb.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
