‘);
}

إرضاع الطفل

تكون الرضاعة الطبيعية في المرحلة الأولى من الولادة مستمرةً بشكل متواصل، ولكن تدريجياً يبدأ الثدي بإنتاج كميات الحليب بشكل مستقر، فتنتظم رضاعة الطفل أكثر، وتقل عدد الرضعات، كما يُفضل أن تمنح الأم الفرصة للطفل بأن يختار الكمية التي يرضعها، وأن تتوقف عن الرضاعة عندما يكتفي،[١] كما أنّ هناك عدّة مؤشرات تدل على رغبة الطفل في الرضاعة، مثل: لعقه لأصابعه أو قبضة يده، أو إصدار بعض أصوات التذمر، أو إمالة رأسه وفتح فمه.[٢]

الاعتناء بالنفس والراحة

يُعدّ من الضروري أن يحصل الوالدان على الراحة، كما يجب أن يُحافظا على صحتهما، وأن يحرصا على تزويد جسمهما بالطاقة اللازمة لرعاية الطفل، وذلك من خلال تناول الطعام الصحي، والإكثار من الماء، وتجنب شرب المشروبات الغنية بالكافيين قبل موعد النوم، وتهوية الغرفة، وإعداد جدول زمني للنوم بمساعدة الشريك، ويُنصح بالنوم عند نوم الطفل.[٣]