. طرق عملية لتعلم الصبر . التركيز على اللحظة الحالية . تجنب التوتر . من آداب الصبر . المراجع طرق عملية لتعلم الصبر تُعزّز الطرق العملية الآتية في تعلم

. التخطيط لليوم مسبقاً . بدء اليوم بعمل مهم . تحديد مكان المتعلقات الخاصة . تنظيم المحفظة . تنظيم الأولويات . المراجع التخطيط لليوم مسبقاً ينبغي التأكد

. العالِم . كيف أصبح عالماً . تحديد السؤال والمشكلة . قراءة الموسوعات . تحديد الفرضيات . ترتيب مقابلات مع مثقفين . التجارب والتحليل والاستنتاج العالِم

. تغيير الوظيفة . تعلم لغة جديدة . التواصل مع الأصدقاء القدامى . التوقف عن المماطلة . المراجع تغيير الوظيفة يشعر بعض الأشخاص بالملل بسبب طبيعة عملهم أو

. مساعدة الآخرين . رعاية الآخرين بصدق . تجنب الحكم على الآخرين . نصائح أخرى لإظهار الاحترام . المراجع مساعدة الآخرين يمكن أن يظهر الشخص كرمه واحترامه

. وصفات منزلية لتفتيح لون الشعر . عصير الليمون . استخدام بيروكسيد الهيدروجين . صودا الخبز . العسل . شاي البابونج . المراجع وصفات منزلية لتفتيح لون الشعر

. الشعر المصبوغ . الاعتناء بالشعر المصبوغ . وصفات منزلية للعناية بالشعر المصبوغ . وصفة الأفوكادو وزيت الزيتون والموز . وصفة المايونيز والبيض . وصفة الزيوت

. البابونج والشعر . كيفية تفتيح الشعر بالبابونج . شطف الشعر بالبابونج . قناع البابونج والزبادي . رذاذ البابونج . البابونج وعصير الليمون وزيت جوز الهند

. الشعر المصبوغ . خلطات للشعر المصبوغ . خلطة الروزماري وزيت الزيتون . خلطة الأفوكادو والموز . خلطة مايونيز . خلطة النباتات المجففة . خلطة الزيوت الطبيعية

. الشعر الأسود . خلطات طبيعية لتفتيح لون الشعر الأسود . عصير الليمون . العسل . الروند . شاي البابونج . القرفة . العسل والخل . صودا الخبز . فيتامين ج .