تساعد بعض الاطعمة في تحسين المزاج وتخفيف القلق والضغط النفسي، عن طريق زيادة انتاج السيروتونين او الدوبامين او غيرهم من المركبات المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرضا. نتعرف في هذا المقال على اكثر الاطعمة شيوعا لتخفيف القلق ورفع الحالة المعنوية.