تصفح التصنيف

التغذية والعناية بالذات

فوائد العنب

ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة…

فوائد المكسرات

المكسرات قد تخفف نسبة الإصابة بأمراض القلبأثبتت عدة دراسات أن تناول المكسرات يمكن أن يقلل من إمكانية الإصابة بأمراض القلب:    • فالأشخاص الذين يتناولون المكسرات حتى و لو مرة واحدة…

النحافة والبدانة وعلاقتهما بالسعرات الحرارية في غذائنا

 كثيرا ما نقرأ أو نسمع كلمة سعر حراري أو كالورى في حياتنا اليومية وقد يتبادر لأذهان الكثير منا ماذا تعني هذه الكلمات ؟ والتي أصبحت مترافقة هذه الأيام مع هوس الحمية والرشاقة ومحاربة…

فوائد الكرفس

 فوائد الكرفس: - الكرفس يخفض من معدلات ضغط الدم المرتفعة، ويعطى الإحساس بالهدوء. - يُستخدم في علاج التهاب المفاصل، الاضطرابات الروماتيزمية، كما يخفف من آلام المفاصل في حالات مرض…

فوائد الخوخ

فوائد الخوخ : آكلوا الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف . يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الLDL . يساعد على تنشيط…

الطبخة البايظة

 حتى علاقة الأشخاص ببعضهم البعض – تتأثر بالطبيخ – سلباً وإيجاباً! فكم يسمع أحدنا عن رجل قام من على مائدة الطعام وهو مغضب واشتبك مع زوجته، لأنّ الملح زيادة أو أنّ اللحم يفتقد إلى…

فوائد الكيوي

فوائد الكيوي  للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية وتمتاز…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد