الرياضة

كرة القدم النسائية ( الساحرة المستديرة ) تعتبر كرة القدم النسائية رياضة جماعية تلعب بين فريقين كل فريق يتكون من أحد عشر لاعباً , وهى الرياضة الأكثر شهرة وانتشاراً على…

فوائد اليوغا للتخلص من الضغط النفسي والإجهاد تعتبر رياضة اليوغا من الرياضات القديمة التي أقبل الناس على ممارستها منذ قديم الزمان، ففيها يجتمع العقل مع الجسد لتحقيق السلام النفسي والتخلص…

يعتبر التمر من الثمار الطبيعية ذات المحتوى الغذائي الرائع، وهي تعتبر مصدر ممتاز للمعادن الأساسية والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وكذلك الصوديوم والحديد والمغنيسيوم والزنك، كما أنه غني بالفيتامينات الصحية مثل فيتامين…

فوائد التمرينات الرياضية المذهلة وتأثيرها الرائع على الصحة ينصح جميع الأطباء دائمًا بضرورة ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على إعطاء الجسم الصحة والعافية وإمداده بالطاقة والنشاط، لذلك لابد أن نحرص…

أهم العادات الصحية المفيدة للرياضيين .. لا يمكن تجاهلها هناك الكثير من اللأشخاص الذين يدركون جيدًا قيمة الفوائد التي تعود عليهم من ممارسة التمرينات الرياضية المختلفة، وبذلك يعتادوا على ممارسة…