ينصح البعض بشرب بعض عصائر الخضروات لتحسين صحة الشعر أو تطبيق هذه العصائر موضعيًا على الفروة لمقاومة الصلع وتساقط الشعر، فلنتعرف على أبرزها في ما يأتي:

عصائر الخضروات المفيدة للشعر

إليك قائمة بأبرزها:

1. عصير البصل للشعر  

قد يكون لعصير البصل عدة فوائد واعدة للشعر، مثل: إبطاء سرعة تقدم الشيب وانتشاره في الشعر، وتقوية التدفق الدموي في الفروة، وتحسين الحالة الصحية للبصيلات، وترطيب الفروة. 

بالإمكان تحضير هذا العصير واستخدامه من خلال: 

1. هرس حبة بصل جيدًا في الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك استخلاص العصير من المعجون الناتج باستخدام قطعة قماشية راشحة.
2. إضافة ملعقة من العسل للعصير، ثم تطبيق هذا المزيج وتوزيعه على فروة الرأس.
3. غسل الفروة جيدًا بماء وشامبو ملائم بمجرد أن تمر فترة لا تزيد عن 20 دقيقة.

2. عصير جرجير الماء للشعر

يتم الخلط أحيانًا بين جرجير الماء (Watercress) وبين الجرجير، وعلى الرغم من أن كليهما ينحدر من العائلة الصليبية إلا أنهما نبتتان مختلفتان.

قد يكون لجرجير الماء بعض الفوائد المحتملة للشعر، وهي كما يأتي: 

• التخفيف من حدة تساقط وفقدان الشعر الحاصل.
• تغذية الشعر وكذلك فروة الرأس. 
• تقوية خصلات شعر الرأس، وتحسين قدرتها على النمو.

من الممكن الاستفادة من جرجير الماء لنمو الشعر ومقاومة بعض مشكلاته من خلال شطف الشعر بسائل تم صنعه من أوراق جرجير الماء من خلال اتباع هذه الخطوات:

1. هرس حفنة من أوراق جرجير الماء مع كوب من الماء.
2. غلي المزيج لبضعة دقائق وتركه جانبًا إلى أن تصبح درجة حرارته بدرجة حرارة الغرفة.
3. غسل الشعر بالماء والشامبو، ومن ثم شطف الشعر النظيف الرطب باستخدام غسول جرجير الماء الذي قمت بصناعته.

3. عصير الألوفيرا للشعر

من المكونات الطبيعية التي تعد ذات شعبية واسعة هلام وعصير الألوفيرا، ولا عجب في ذلك نظرًا لامتلاك الألوفيرا فوائد محتملة جمة للصحة وكذلك للجمال، وعلى ذكر الجمال هذه نبذة عن فوائد عصير الألوفيرا المحتملة لشعر الرأس:

• الحد من التساقط الذي قد يصيب الشعر أو التخفيف منه.
• مساعدة الفروة للتخلص من الأوساخ المتراكمة، والتي قد تقف عائقًا أمام نمو الشعر الصحي.
• الحفاظ على إبقاء التوازن الحمضي القاعدي في فروة الرأس ضمن حدوده الصحية الطبيعية.

لاستخدام عصير الألوفيرا كأحد عصائر الخضروات المفيدة للشعر، هذه بعض الطرق التي من الممكن تطبيقها: 

• الطريقة الأولى: شرب عصير الألوفيرا الطازج صباحًا كل يوم.
• الطريقة الثانية: مزج قطرات قليلة من عصير ليمونة طازجة مع عصير الألوفيرا، ثم تطبيقه على الشعر بعد غسله من الشامبو ومن ثم شطف الشعر بالماء بعد مضي 3 دقائق.
• الطريقة الثالثة: غمر الشعر والفروة بعصير الألوفيرا الطازج، وبعد نصف ساعة غسل الشعر بالمياه فقط أو بالمياه والشامبو.

4. عصير الجرجير للشعر 

قد يكون للجرجير فوائد محتملة عندما يتعلق الأمر بنمو شعر الرأس، إذ من الممكن لاستخدام الجرجير وبعض المنتجات المصنوعة منه أن يعمل على الاتي: 

• علاج الصلع وفقدان الشعر.
• تحفيز الشعر على النمو. 
• علاج حالة فروة الرأس الدهنية. 

من الممكن تحصيل هذا النوع من الفوائد المحتملة لنبتة الجرجير من خلال استخدام بعض المنتجات المصنعة من الجرجير، مثل: عصير الجرجير للشعر، وزيت الجرجير، والكريمات والمراهم المصنوعة من الجرجير.

5. عصير الليمون للشعر

يعد الليمون أحد عصائر الخضروات المفيدة للشعر، إذ يحتوي على مجموعة من العناصر المغذية الهامة للشعر، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والتي قد تساعد على تحسين نمو شعر الرأس، وعلاج مشكلة القشرة وبعض مشكلات الفروة الالتهابية، ومقاومة التقصف.

للاستفادة من عصير الليمون للشعر هذه بعض طرق استخدامه: 

• غسول الليمون لإنعاش الشعر 

بعد الانتهاء من تنظيف الشعر بالشامبو والمياه، يتم شطف الشعر بكوب ماء ممزوج مع ربع كوب من عصير الليمون، ويترك المزيج على الشعر قليلًا قبل شطفه بماء نظيف. 

• ماسك الليمون والخروع لمقاومة القشرة 

يتم خلط زيت الخروع والليمون، ومن ثم يتم تطبيق الخلطة على الفروة لمدة قصيرة من الوقت قبل شطف المزيج وتنظيف الشعر جيدًا. 

6. عصير عنب الثعلب للشعر

لثمرة عنب الثعلب العديد من الفوائد المحتملة للشعر، مثل: حماية الفروة من ظهور القشرة، وتهدئة التهابات الفروة، وتحسين صحة البصيلات. 

لاستخدام عصير عنب الثعلب كأحد عصائر الخضروات المفيدة للشعر بإمكانك استعماله بطرق متنوعة، مثل: 

• الطريقة الأولى: شرب العصير الطازج المصنوع من ثمار عنب الثعلب.
• الطريقة الثانية: تدليك فروة الرأس بعصير عنب الثعلب الطازج وغسلها بعد وهلة.

عصائر أخرى هامة للشعر

عصائر الخضروات المفيدة للشعر لا تقتصر على ما يمكن تطبيقه على الشعر موضعيًا فحسب، بل قد يساعد شرب هذه العصائر كذلك على تحسين صحة الشعر، وهي كما يأتي:

• فوائد شرب عصير الخيار للشعر: تحسين وتيرة نمو الشعر، ومقاومة التساقط، وتقوية تدفق الدم إلى البصيلات. 
• فوائد شرب أو تطبيق عصير السبانخ موضعيًا على الشعر: تكثيف الشعر، ومقاومة حكة الفروة.

أضرار عصائر الخضروات للشعر وللجسم

هذه بعض الأضرار المحتملة المرتبطة بعصائر الخضروات المفيدة للشعر:

• أضرار تطبيق عصير الليمون على الشعر، مثل: تفتيح لون الشعر، وجفاف الشعر، وتهيج والتهاب الفروة. 
• أضرار تطبيق عصير البصل على الشعر، مثل: الحكة والحرقان، وتحفيز الإصابة بالأكزيما في منطقة الفروة، والتحسس.
• أضرار تطبيق أو شرب عصير هلام الألوفيرا للشعر، مثل: ظهور رد فعل يدل على التحسس.