ينصح بتناول الكميات الكافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، فهو أحد الفيتامينات المعمة لصحة الجسم بشكل عام، وصحة خلايا الدم الحمراء، والخلايا العصبية بشكل خاص.
Source: Altibbi.com
Vitamin B12
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية سيرين البحيري - 4963
