‘);
}

فرشاة الأسنان

تُستخدم فرشاة أسنان ذات نوعيةٍ جيدة لتنظيف الأسنان، ويُفضّل أن تكون شُعيراتها ناعمةً من النايلون، وأن تكون مُريحةً بالاستخدام برأسٍ صغير؛ للوصول لكافة أجزاء الأسنان، خصوصاً الخلفية، ويُمكن استخدام فُرش الأسنان الكهربائية، مع ضرورة استبدال الفرشاة كلّ ثلاثة أو أربعة شهور، أو عندما تُتلف شعيرات الفرشاة، مع ضرورة استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد؛ لإزالة الترسبات عن الأسنان، ولتقوية مينا الأسنان أيضاً، أو يُمكن اعتماد معجون أسنان خاصّاً باللثة في حال وجود مشاكل مُتعلّقة باللثة، أو الأسنان، تُستخدم الفرشاة لتنظيف الأسنان كالآتي:[١]

  • تُوضع كميةً قليلةً من معجون الأسنان على الفرشاة بقدر حجم حبة البازيلاء.
  • تُغسل الأسنان بلطف باتّباع أكثر من حركةٍ لأعلى وللأسفل.
  • تُوجّه الفرشاة بمُحاذاة خط اللثة بزواية خمسة وأربعين درجة، مع غسل الأسنان بحركاتٍ قصيرة بانتظامٍ بشكلٍ عمودي أو دائري، مع ضرورة التنويه بتجنب غسل الأسنان بالاتجاه العرضي ذهاباً وإياباً.
  • تُغسل جميع الأسنان بحركاتٍ دائرية وصولاً لكلّ سن، وفي جميع الاتجاهات، تستغرق المدة الكلية لغسل الأسنان ثلاثة دقائقٍ، مُقسمةً لاثنا عشر أو خمسة عشرة ثانية في كل اتجاه أو جانب للأسنان.
  • تُغسل الأضراس بشكلٍ عمودي مع تحريك الفرشاة من الداخل للخارج، مع تكرار نفس الخطوات للجانب الآخر.
  • يُمكن إمالة الفك السّفلي؛ لسهولة التنظيف وللوصول لجميع الأضراس.
  • تُغسل الأسطح الداخلية للأسنان بقلب الفرشاة، بحيث يكون رأسها متجهاً لأعلى.
  • يُنصح بغسل اللسان بلطفٍ باستخدام الفرشاة أيضاً بحركاتٍ خفيفة؛ للتّخلص من البكتيريا، ولمنح النّفس رائحةً مُنعشةً.