اعرف شخصيتك من خلال المشاعر المسيطرة عليك

اعرف شخصيتك من خلال المشاعر المسيطرة عليك

انتشرت مؤخرًا العديد من الاختبارات المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث، والتي من خلالها يمكن التعرف على الشخصية من خلال الإجابة على بعض الأسئلة.

• تم إنشاء هذه التطبيقات من قبل بعض الأشخاص، ويتم تدريبهم وبرمجتهم على هذه الأسئلة وإجاباتها بطريقة تسمح لهم بالتعرف على الشخصية.
• عندما يفتح الشخص التطبيق، ويجيب على هذه الأسئلة حتى النهاية، ستظهر النتيجة له من خلال تحديد نوع شخصيته. يتم فحصها من خلال التحليل النفسي الحقيقي.
• وقد تحقق العديد من الأفراد من صحة نتائج هذه الاختبارات، لكن بعض البرامج الأخرى هي للمتعة فقط وتقدم نتائج عشوائية فقط دون فحص البيانات بتحليل نفسي حقيقي.

أنواع المشاعر التي تسيطر على الإنسان

تلعب العواطف البشرية دورًا مهمًا في تنمية العلاقات الشخصية، وهي تساعد الأفراد على العمل بشكل أكثر فاعلية عندما يكونون إيجابيين.

• الرقة من المشاعر الإنسانية الرائعة التي تجعل من يستمتع بها يمتلك الطيبة الخالصة قبل أن لا يكون هناك مكان للقسوة.
• هذا بالإضافة إلى أن الإنسان الطيب يتمتع دائمًا بحب الناس له لما يتمتع به من صفات جميلة تجعله يتعاطف مع الآخرين وتمنحه الرعاية والاهتمام.
•  القسوة الإنسان القاسي له قلب مثل الحجر الصلب، لذلك فإن الإنسان القاسي يخلو من مشاعر الحب والحنان، لذلك فإن الشخص القاسي لا يتمتع بحب من حوله بل على العكس يكرهونه ويبتعدون عن شركته.
• الرحمة من المشاعر الإنسانية التي تجعل من يمتلكها ينعم بحب واحترام الآخرين، وهذه ليست مشاعر الرحمة في حد ذاتها، هدف نبيل يسعى بذاته للوصول إلى قلوب الناس.
• الحزن من المشاعر الإنسانية التي لا يحبها كثير من الناس، لأنه دائمًا يجعل من يمتلكه في حالة حزن وبكاء، يمكن التعرف على الشخص الحزين من خلال نظرة عينيه.
• مع العلم أن مشاعر الحزن لا تأتي من دون أسباب، حيث يجب أن يكون لديهم سبب لظهورهم، مثل فقدان أحد الأحباء أو الفشل في النجاح، وعوامل أخرى تجعل الحالة النفسية للشخص غير مستقرة.
• الشعور بالفرح هو أحد المشاعر الإنسانية التي يحبها جميع الناس تقريبًا غالبًا ما تظهر هذه المشاعر في الأفراح والمناسبات السعيدة، ودائمًا ما يبحث عنها الناس في كل مناسبة، أو بإلقاء نكتة بسيطة أو سماع الأخبار السارة.

اختبار معرفة الشخصية من خلال المشاعر

هناك العديد من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها من أجل الحصول على نتيجة الاختبار، ويمكن إجراء هذا الاختبار باتباع ما يلي:

• في البداية، يجب عليك دخول الاختبار من خلال الضغط هنـــــــــــا. 
• الضغط اختبار أي نوع من مشاعري.
• ثم يجب الإجابة على جميع الأسئلة التي ستظهر، ويجب الإجابة عليها بطريقة منظمة ودقيقة.
• الضغط على كلمة عرض النتائج بعد الانتهاء من الإجابة.
• ستظهر لك النتيجة، والتي يمكن الاحتفاظ بها أو مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي.

أنواع الاختبارات النفسية الفردية

هناك أكثر من نوع يندرج تحت مسمى الاختبارات النفسية للفرد وسنتعرف على كل نوع على انفراد بالتفصيل:

الاختبارات المعرفية

• يتضمن اختبار الذكاء أو اختبار الذكاء، بتقييم الأداء الفكري للفرد على الرغم من أن اختبار الذكاء هو الأكثر شيوعًا واستخدامًا للحكم على الأداء الفكري.
• إلا أن التقييم النفسي والعصبي أكثر شمولاً لتقييم الفرد، قد يحتاج إلى يومين من أجل تحديد الأداء الفكري للفرد والحكم عليه.
• حيث إن هذا النوع من التقييم النفسي الفردي الاختبارات لا يركز فقط على تقييم الذكاء، ولكنه يعمل على تحديد جميع نقاط القوة والعجز الإدراكية لدى الشخص.

التقييم العصبي النفسي

•  يقوم بتقييم الوظائف العاطفية والنفسية التي يعتقد أنها مرتبطة بالمسارات العصبية أو جزء من الدماغ.
• يمكن استخدام هذا النوع من الاختبارات النفسية الفردية لتشخيص الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد أو الارتجاج أو التعلم الآخر والاضطرابات الناجمة عن ضعف في الأداء الإدراكي العصبي للفرد.

اختبار الذكاء

• اختبار الذكاء فهو يساعد في تحديد قدرات الفرد، ويساعد في تشخيص التخلف العقلي، خاصة بدرجاته البسيطة التي قد لا تكون واضحة.
• كما يستخدم للمرضى ذوي الإعاقات الشديدة حيث يساعد في تصنيف وتحديد درجة الإعاقة.

الاختبارات الشخصية

• قد تشمل الاختبارات النفسية الفردية اختبار الشخصية، مما يساعد على فهم شخصية الفرد بشكل أفضل، حيث يعطي فكرة عن الشخصية وبعض مؤشرات الوضع النفسي الحالي.
• تتطور شخصية الفرد طوال حياته، وخاصة في مرحلة الطفولة، مما قد يساهم في بنائها من خلال العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية، والبيئية، والاجتماعية.

الاختبارات الموضوعية

تندرج ضمن أنواع الاختبارات الشخصية استخدامًا، حيث تقتصر إجابات الفرد على مقياس بحيث تقتصر الإجابة على صح / خطأ.

الاختبارات الإسقاطية

الاختبارات الإسقاطية هي التي تكون فيها إجابات الفرد أكثر ذاتية وغير مقيدة بأي مقياس وهو أكثر اختبارات الشخصية الإسقاطية شهرة، واختبار الإدراك الموضوعي الذي يستخدم لملاحظة وجود التكرار في نمط حياة الفرد.

اختبارات الصحة العاطفية والنفسية

قد يشمل فحص الحالة العاطفية والاختبار النفسي للفرد الحديث عن المخاوف الصحية للفرد، والمشاكل المتعلقة بعلاقات الفرد، واحترام الشخص لذاته، وقلق الفرد، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الوسواس القهري، والأوهام والهلوسة واضطرابات النوم.

اختبارات لاضطرابات معينة

• قد تشمل الاختبارات النفسية للفرد اختبارًا لمرض نفسي معين يعاني منه الفرد.
• والذي قد يشمل اختبارات القلق أو الاكتئاب أو الذهان أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الرهاب الاجتماعي بما أن اختبار الاضطراب النفسي يساعد في تحديد شدة المرض، فيمكن استخدامه أيضًا في جلسات متابعة المريض.

كيف تتحكم في مشاعرك

إذا كنت تريد التحكم في مشاعرك، يمكنك اتباع النصائح التالية التي تساعدك في السيطرة عليها.

•  يجب أن تتجنب المواقف التي تزعج مشاعرك.
• عليك تعديل المواقف، حتى تتمكن من تجنب المواقف السلبية والوصول إلى الأهداف.
•  ركز على نقاط قوتك بدلا من نقاط ضعفك، حيث سيساعدك ذلك على التحكم في أفعالك.
• غيّر طريقة تفكيرك ونظرتك لبعض الأشياء لتتمكن من التحكم في المواقف وعدم ترك الأشياء تفلت من يديك.
• يجب أن تتحكم في ردود أفعالك عندما تواجه مشكلة، ويجب أن توجه تفكيرك إلى أشياء أخرى لتقليل قلقك.
• اعرف ما تشعر به حقًا: قد يكون الشعور بالغضب من موقف ما مجرد قناع لإخفاء إحراجك أو حزنك، لذلك تأكد دائمًا من فهمك للسبب الحقيقي وراء شعورك بالحزن.
•  لست مضطرًا لإخبار أي شخص بالحقيقة عن مشاعرك، لكن من المهم جدًا أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به حقًا.
• يختلف رد فعلك تجاه الموقف بناءً على ما تشعر به حالياً، لذا راقب أفكارك وربطها بما تشعر به.
• لا بد أن تتعود على مسامحة نفسك عن أي خطأ قد ارتكبته في الماضي، ولا تضيع وقتك في لوم نفسك على ما فات استمتع بأفضل أيام حياتك، اكتب يومياتك بانتظام خذ إجازة من عملك أو جامعتك واقض يومًا بمفردك
• كن إيجابيا المتزنين عاطفيًا هم في الغالب أشخاص إيجابيون ينظرون إلى الجانب المشرق من الأمور، على عكس من يعانون من العصبية.
• قبل أن تبدأ بالشكوى، تذكّر ما لديك من نعم كثيرة وحاول أن تكون إيجابيًا لا يعني ألاّ تمرّ بأوقات عصيبة أو ألا تشعر بالحزن والإحباط، وإنّما يعني حسن التعامل مع المواقف السيئة وعدم السماح لها بالسيطرة عليك لفترات طويلة.